Foire aux questions
Une thérapie dite « conventionnelle » dure en moyenne plusieurs années. La sophro-analyse est qualifiée de brève, car en fonction de l’histoire de chacun et de ses objectifs thérapeutiques, il faut compter environ une vingtaine de séances. Chacun est libre de suivre son propre rythme, il vous faudra par exemple 5 mois pour voir votre vie se transformer (à raison de 4 séances par mois) ! Cette méthode ne se limite pas à un seul sujet, elle englobe toutes vos croyances limitantes et toutes les difficultés que vous pouvez rencontrer.
Comment est-il possible de se débarrasser si rapidement de ses croyances limitantes et de ses schémas répétitifs alors que je vis avec depuis toujours ?
Parce que la sophro-analyse s’appuie sur une méthode inédite et novatrice : “Votre Âme aux Commandes ©”. Elle nous permet d’aborder toutes les dimensions de notre Être : cognitive, émotionnelle, corporelle, énergétique et psychique. C’est ce qui en fait son originalité et sa spécificité ; c’est une approche thérapeutique qui intègre le Corps, le Cœur et la Conscience.
Chaque individu, que l’on soit embryon, fœtus, bébé ou jeune enfant, construit sa propre perception du monde qui l’entoure, au travers des phrases entendues et des attitudes observées. Certaines perceptions, certains actes auxquels nous assistons ou certaines paroles que nous entendons sont à l’origine d’émotions fortes qui viennent se graver dans notre psychisme. C’est ce que l’on appelle une empreinte. En effet, les événements blessants et mal vécus de notre passé créent en nous, dès la vie intra-utérine et/ou la petite enfance, des empreintes profondes qui vont par la suite nous empêcher d’avoir accès à nos ressources intérieures. C’est ainsi que se mettent en place, à notre insu, des scénarios qui continuent à agir en nous à l’âge adulte et à générer de la souffrance, des croyances limitantes, des stratégies de survie ou des stratégies pour être aimé.
(pour voir des exemples d’empreinte)
La plupart des défis auxquels nous sommes confrontés à l’âge adulte ne sont que des échos des empreintes du passé. Pourtant, nous passons souvent notre temps à réaffirmer des croyances dont nous avons oublié l’origine. Le travail thérapeutique consiste à remonter à la source de ces empreintes pour les libérer et les transformer grâce à notre compréhension en tant qu’adulte.
Atteindre directement la source permet d’éviter l’exploration de chaque problématique individuellement, d’autant plus que plusieurs d’entre elles peuvent avoir une origine commune. Se rendre à la racine contribue donc à gagner du temps.
« On ne peut voir la lumière sans l’ombre,
on ne peut percevoir le silence sans le bruit,
on ne peut atteindre la sagesse sans la folie. »
– Carl Gustav Jung –
Grâce à notre âme (notre conscience supérieure, notre soi, comme l’appelait C.G. Jung) !
La méthode “Votre Âme aux Commandes ©” s’appuie sur la relaxation pour nous installer dans un état de conscience élargi. C’est à ce moment que le thérapeute est guidé par notre âme, afin d’explorer notre inconscient, dans le but de remonter à l’origine de nos souffrances. C’est une technique sécurisante pour celui ou celle qui revisite son histoire, dans le sens où ce n’est pas le thérapeute qui décide d’aller traiter une empreinte plutôt qu’une autre, mais c’est notre âme qui nous y amène naturellement. Cela permet de garantir un réel libre arbitre dans le processus thérapeutique. C’est elle qui nous guide directement là où nous en avons besoin, dans un parcours sur-mesure qui respecte non seulement notre rythme, notre libre-arbitre, mais aussi nos capacités psycho-émotionnelles.
Pas de soucis, c’est votre âme (votre conscience supérieure) qui va nous guider dans votre inconscient, afin de comprendre ce qui se joue (plus de détails dans cet article).